Mélie Jolie 的个人资料O°>*< Naturellement fémi...照片日志列表更多  |  工具 帮助 |
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Petits "trucs maison" pour les cheveuxNotre chevelure fait souvent partie de nos atouts séduction. Il est donc nécessaire d'en prendre grand soin ... Voici quelques petits trucs de "grand-mère" couramment répandus pour embellir votre chevelure : - Pour les brunettes (comme moi !!!) : 1 fois par semaine, appliquez un masque réalisé avec un oeuf battu. Laissez poser 1/4, rincez et lavez et coiffez vos cheveux comme d'habitude. Bel effet brillance garanti !!!  - Pour les blondes : 1 fois par semaine, après les avoir lavés, rincez les à l'eau citronnée ou... à la bière (ce que faisait Marilyn Monroe). Pour aviver la blondeur, un masque d'infusion à la camomille sur cheveux secs. Si vous avez vous-mêmes quelques petites astuces perso, n'hésitez pas à les ajouter en commentaire. Merci.  Mon approche "minceur"Il y a 6 ans je pesais 73kgs pour 1,60m ... toute en formes et rondeurs assez harmonieuses pour être séduisante ... Je pratiquais du sport et ne surveillais pas particulièrement mon alimentation ... L'Homme, que je venais de rencontrer, formulait bien quelques critiques qui pouvaient me vexer mais je n'étais alors pas prête à m'en offusquer au point de revoir ma façon de vivre ... Là est le premier point important !!! Pour avoir une approche minceur positive, elle ne doit pas dépendre du regard des autres , ni des images de perfection physique auxquelles la société "bien pensante" voudrait que nous nous identifions ...mais de son propre regard sur soi-même. C'est donc en portant mon regard sur une photo de vacances, que je me rends compte que l'image qu'elle reflète n'est pas ce que je CROIS être ... et là électrochoc ... c'est décidé je me reprends en main ... Je ne file pas à la pharmacie du coin pour acheter des coupe-faims, ni voir une diététicienne qui allègerait d'abord mon portefeuille ... non je vais voir le contenu de mon frigo et fais un rapide constat de mauvaise bouffe : un congélateur plein de plats préparés et des crèmes desserts loin d'être allégées ... pour les placards même constat navrant, des viennoiseries pour le petit-déjeuner et des pâtes, des pâtes et encore des pâtes ... pfff ... Et encore cela n'est pas le plus dramatique ... mon déjeuner pris au restaurant d'entreprise était quant à lui plus inquiétant et riche en mauvaises calories ... sans compter le second petit déjeuner pris quotidiennement à l'arrivée au bureau et les bonbons dans le tiroir consommés tout au long de la journée ... C'est le deuxième aspect à prendre en compte ... l'analyse alimentaire PERSONNELLE ... Il n'est donc pas question de se priver, là serait l'erreur commise couramment ... et le risque de reprendre plus vite encore et le double des kilos perdus . Pas besoin de faire appel à des spécialistes mais juste faire part d'un peu de bon sens ... En effet, il ne faut pas se fruster, l'essentiel est de réapprendre le bien manger, et manger quand on a faim et selon nos envies, selon notre faim et s'arrêter quand on a plus faim : c'est le principe de la satiété ... Biensûr, il est nécessaire de varier notre alimentation et de respecterles bases de la diététique dans les apports quotidiens . Réconciliez-vous également avec ce corps que l'on ne reconnaît plus et qui va changer au fil des jours, des semaines et des mois de réadaptation ... et cela commence par le bouger!!! Je pratiquais déjà beaucoup de sport, c'est ce qui a sûrement permis que ma prise de poids soit contenue et que je ne tombe pas dans l'obésité ... Bouger son corps, c'est en quelque sorte l'accepter et lui faire du bien en en prenant soin. L'effort physique, quelqu'il soit, procure une sensation de bien-être et permet d'en prendre conscience. N'oubliez pas non plus de le chouchouter ... accordez-lui un bain aux huiles essentielles, un gommage voire même un soin en institut ... Enfin, et c'est peut-être le plus important pour aboutir dans votre approche minceur ... ne vous fixez pas au préalable un poids "idéal" à atteindre . Si vous êtes en surpoids, comme je l'étais, les quelques changements dans votre alimentation et votre façon de vivre, feront fondre les kilos superflus. N'espérez pas obtenirune silhouette de rêve, mais votre silhouette "idéale", celle qui convient à votre morphologie et à votre métabolisme . Moins d'un an après, je pesais 56 kgs ... Aujourd'hui, après une grossesse qui m'a laissé 10kgs, et en suivant ces conseils, je pèse 58kgs !!! Cet article n'est qu'un témoignage destiné à vous faire part de mon expérience personnelle et j'espère qu'il pourra vous aider à trouver votre propre approche minceur. Je ne suis pas parfaite...et alors ?A la télévision, dans les magazines on nous assaille d'idéaux : avoir une belle maison entretenue et saine, avoir des beaux enfants bien élevés, être belle, pimpante, resplandissante toujours au top de la forme, avoir un job formidable genre EXECUTIVE WOMAN, être une femme et une maîtresse toujours à l'écoute et attentive....STOP STOP STOP...j'ai testé, j'ai craqué, j'ai flanché.....Il faut se le dire et l'admettre : Nous ne sommes pas des super-women....
Le désir de perfection est humain et naturel car nous avons toutes envie (et parfois besoin, si si ) d'être estimées et aimées de notre entourage. Du coup on se focalise sur des objectifs parfois dans le seul but de satisfaire et de plaire aux autres...Et là grosse pression et un risque : Ne pas réussir et se désespérer en se dévalorisant....
Ne soyez pas une "DESPERATE HOUSEWIFE" !!!
1/ remettez au lendemain ce que vous ne pouvez faire aujour'hui.... 24 h c'est tout ce que compte une journée !
2/ prenez du temps pour vous et pour vous seulement et imposez-le !!!
3/ craquez pour cette religieuse au chocolat qui vous fait de l'oeil dans la vitrine du patissier...et n'ayez aucun scrupule
 4/ commandez une pizza avec bière/coca...parce qu'il fait trop chaud pour être derrière vos fourneaux !!!
5/ faîtes une soirée "délirante" entre copines et laissez-vous draguer pour tester votre sex-appeal !!!
Alors, levez la tête, bombez le torse..
 assumez vos imperfections et revendiquez-les vous n'en serez que plus naturelles et épanouies et finalement disponibles aux autres et l'on ne vous en aimera pas moins  .Reflexion....Pourquoi n'a-t-on pas le droit de se plaindre de nos petites blessures du quotidien et, toujours s'entendre dire qu'il y a des choses bien plus graves dans la Vie ?
Comme un grand nombre d'êtres sur cette terre, j'ai eu la chance de naître dans une famille aimante, de pouvoir suivre des études, d'avoir toujours quelqu'un sur qui compter .... d'être aujourd'hui une jeune femme épanouie aimée de l'Homme qu'elle aime, et d'être une maman comblée.
Mais comme tout un chacun , des détails de ma vie ont laissé des blessures, des douleurs....qui à jamais m'accompagneront...
Alors a-t-on le droit de me dire que je n'ai pas à me plaindre de mes petits bobos....que savent de ma vie ceux qui me jugent ? Est-ce de ma faute si j'ai eu une enfance heureuse, si j'estime avoir toujours eu une bonne étoile, si je ne connais pas la maladie....
Comment sommes-nous supposés réagir face à ce genre de paroles ???? Ces gens sont-ils à ce point malheureux qu'ils se voilent la face et finalement envient votre bonheur ???
Faut-il connaître tous les malheurs de la terre pour que l'on veuille vous accorder le droit de vous plaindre alors que vos détracteurs sont les premiers à détourner les yeux devant les images terribles du journal télévisé, devant cet homme ou cette femme qui vit dehors au coin de leur rue ????
Je ne suis qu'un être humain, avec ses émotions, ses sentiments, et parfois, il m'arrive d'être mal, d'avoir des coups de blues ...
Je suis cependant une inconditionnelle optimiste, avec mes qualités et mes défauts, qui aime son prochain, parce que JUSTEMENT j'ai conscience que la vie m'a gâtée et que cette chance que m'a donnée la Vie, elle peut aussi me la reprendre à tout moment....
Pour Sarah...Plus jamais çà....L'histoire de Sarah
PLUS JAMAIS çA !!!!!!!! Source : http://lovelly1974.spaces.live.com/
Passion MarilynIl y a près de 20 ans, au hasard d'une photo de Milton GREENE mettant en scène Marilyn MONROE en danseuse, je découvrais cette femme ,icône de la sensualité et de la féminité ,pour laquelle se révelait en moi une vraie passion.
Tout à la fois, actrice et chanteuse au timbre de voix suave et empreint d'un charme infini.
Voici les paroles de l'une de mes chansons favorites extraite du film NIAGARA, l'un de ses meilleurs films :
Kiss Hold, hold me close to you Thrill, thrill me with your charms Kiss, kiss me darling then Thrill, thrill me with your charms Kiss, kiss me darling then
Femme - enfant fragile et maîtresse d'hommes ambitieux qu'elle a aimé mais qui l'ont mal aimée. Partie bien trop tôt, le 05 août 1962 à 36 ans d'une mort restée mystérieuse et devenant du coup un mythe en laissant un film inachevé dans lequel elle jouait pour la première fois de sa vie un rôle de mère : "Something got to Give" Voilà, mon petit coup de
La Pensée du JourParce qu'un ami est un être cher qui nous manque quand on le perd....pardonne-moi Ami, cette citation est pour TOI :
La Pensée du Jour Au cas où tu repasserais par là....spéciale dédicace à Morgane
Rester Femme après bébéA l'occasion des rediffusions de l'émission de France 5, "Les Maternelles", j'ai souhaité faire suite au débat de ce matin : "Devenir mère et rester femme".
La plupart du temps, la grossesse est vécue comme un moment de volupté féminine avec l'augmentation du volume des seins et la modification du corps qui va enfanter. On en oublie souvent que le grande partie des kilos pris pendant 9 mois seront encore là après l'accouchement .Notre corps de femme construit pendant l'adolescence et avec la sexualité d'adulte se modifie pour devenir maternel.
Toute l'attention dont nous étions alors entourées pendant 9 mois se retrouve soudain portée vers le nouveau-né, d'où parfois un profond sentiment d'abandon qui peut se révéler par le baby blues voire même la dépression post-partum.
Et puis, les kilos superflus, les éventuelles vergetures, les petits problèmes de désagréments dûs au relâchement du périnée, tout cela nous rappele qu'avant d'être mère, nous sommes physiologiquement femme.
Certaines se retrouvent pleinement dans leur nouveau corps qui va avec leur nouveau rôle. Elles vivent en toute plénitude et totalement épanouies.
D'autres, dont je fais partie, on besoin de récupérer leur corps d'avant pour vivre en harmonie et avoir la forme sans les formes.
Je n'ai, heureusement; pas eu de vergertures sur le ventre, et grâce à une bonne sangle abdominale acquise bien avant ma grossesse il m'a été assez facile de récupérer un ventre plat rapidement.
Cependant, il me restait encore près de 10 kilos et mon image ne correspondait plus à celle que j'avais avant ma grossesse et que j'avais "façonnée" les 3 années précédentes par la perte de 17 kilos et la pratique intensive de sport.
Je sentais que pour bien vivre mon rôle de mère j'avais d'abord un besoin important de renouer avec mon corps qui n'était plus vraiment le mien, ni celui du désir que je voulais offrir à l'Homme.
Cependant; pour la grande majorité d'entre nous, il faut du temps et d'abord retrouver un certain équilibre.
Dans un premier temps, ne négligez pas de prendre le temps de prendre soin de vous. Dans la mesure du possible demander du soutien au jeune papa ou à votre entourage . Je n'ai pas eu personnellement cette possibilité de me "décharger" et je l'ai regretté.
Ensuite, évitez les grignotages et maintenez une alimentation équilibrée sans se soustraire à un régime drastique, ce n'est pas le bon moment.
Enfin, pratiquez une activité physique régulière, bougez-vous, sortez marcher avec bébé, aérez-vous l'esprit et le corps. Par des petits exercices de contractions légères, remusclez vos abdos en douceur pour retrouver fermeté et tonicité. Demandez conseils à votre médecin qui vous prescrira des séances de kiné reconstructrice.
Et n'oubliez pas, il vous a fallu 9 mois pour faire votre bébé, c'est souvent le temps minimum qu'il faut pour redevenir femme à part entière.
Personnellement, je désirais être tout à la fois, mère et femme mais il m'aura fallu près de 3 ans pour me retrouver physiquement.
Une Nouvelle Tête pour l'EtéQuand les idées noires nous emprisonnent ou bien que l'on se sent "moche", il suffit parfois d'un petit tour chez le coiffeur, une nouvelle tête et tout à coup une nouvelle personne se révéle par un nouveau style plus en accord avec notre personnalité du moment, aussi bien intérieure qu'extérieure.
Une simple coupe de cheveux peut avoir des conséquences très positives sur notre vie et nous révéler à notre féminité, nous reconcilier avec nous-mêmes.
Cependant, vous êtes inquiète de ne pas aimer l' image que vous reflètera le miroir du coiffeur ?
Choississez alors un coiffeur-visagiste ou mieux un relookeur, qui vous questionnera sur vos attentes, étudiera votre morphologie et testera vos couleurs les plus en phase avec votre personnalité.
Et si vous avez peur de ne pas plaire à votre entourage avec cette nouvelle "identité physique", n'ayez crainte, c'est l'image que vous avez de vous-même qui se reflète dans les yeux des autres...
Les actes qui disent "Je t' aime"Lors de mon "installation "en couple avec l'Homme, j'ai reçu en cadeau par une amie le livre de Gary CHAPMAN (conseiller conjugal) intitulé " Les Langages de l'Amour" (ed.Farel).
Dans un couple il est rare que chacun exprime son affection de la même façon, d'où parfois des problèmes de communication qui peuvent être à l'origine de désaccords.
Selon l'auteur, dans le domaine de l'Amour il y aurait plusieurs moyens principaux d'expression par lesquels chaque être peut manifester son amour.
Gary CHAPMAN distingue 5 langages :
- Les Paroles valorisantes : des compliments verbaux, des mots d'appréciation, des paroles qui font du bien
- Les Moments de qualité : s'accorder des moments d'attention l'un à l'autre, se parler, se promener ensemble ou sortir juste à deux.
- Les Cadeaux : symboles visibles de l'Amour, les cadeaux peuvent revêtir toutes les tailles, toutes les formes, toutes les valeurs.
- Les Services rendus : faire plaisir à l'autre en lui rendant service comme cuisiner,mettre la table etc etc , dans un esprit positif.
- Le Toucher Physique : puissant moyen de communication de l'amour conjugal, étreinte des mains, baisers, enlacements, relations sexuelles.
Avant d'apprendre celui de votre partenaire, il est nécessaire de déterminer son propre langage. Alors il vous sera plus facile de partager avec l'autre et de vous sentir aimée.
Source : "Les Langages de l'Amour " de Gary CHAPMAN
Prendre du temps pour soi...Aujourd'hui notre vie de femme doit se composer entre notre job, notre homme, les enfants...et quelle femme (moi la première !!!) n'a pas tenté d'être une Wonder Woman voulant tout gérer et plus encore...
Pas toujours facile alors de prendre du temps pour soi, mais ô combien nécessaire pour garder un équilibre personnel et pouvoir s'épanouir.
Tout d'abord, il est nécessaire de faire le point sur les priorités et savoir déléguer les petites choses du quotidien pour lesquelles nous ne sommes pas indispensables ou qui n'ont pas d'urgence.
Ensuite DECULPABILISEZ : Prendre du temps pour soi ce n'est pas perdre son temps. Il peut être consacré au repos mais aussi à la pratique d'une activité sportive, au shopping ou encore à des travaux manuels créatifs.
D'autant que ces moments pour soi vous seront également bénéfiques pour mieux vivre le quotidien . S'accorder un peu d'attention nous permet de retrouver un équilibre intérieur ce qui est profitable à nos proches.
Devenir Maman"L"instinct maternel" : cette expression reste pour moi un grand mystère, car je pense que l'on ne naît pas mère on le devient...
Et pourtant cette envie d'enfant je l'avais en moi depuis de nombreuses années. Vers 20 ans, l'idée de faire un bébé "toute seule" m'avait même "effleuré"...
Mais, ce n'est pas l'idée que je me faisais de la famille...de ma future famille....je voulais un père pour mon enfant...et le bon, de préférence...
La rencontre entre deux êtres...que rien ne prédispose à fonder une famille. Moi prête à vivre un engagement, lui qui n'a jamais connu de vraies histoires...et puis la vie ou le destin fait son effet et ces deux êtres s'aiment...
Après plusieurs mois de vie commune, l'envie profonde de devenir mère devient plus importante que tout le reste...cependant l' homme est quelque peu "effrayé", pense que c'est trop tôt...mais mon horloge interne sonne le glas...il est temps....
Et, un beau jour d'été 2003, quelques jours de retard, une sensation "bizarre", le test...le Bonheur....
Une attente de 9 mois...des questions, des doutes, des certitudes, l'impatience...
Pour accueillir ce petit être, serons-nous prêts ? Comment passer de 2 à 3 ? Quels parents serons-nous ?
Il est le fruit de 2 êtres qui se connaissent et s'aiment...mais qui sera-t-il ? L'aimera-t-on dès la première seconde, au premier regard, au premier sourire....?
Puis, le Jour J arrive...les dernières heures nous rapprochant de la rencontre qui bouleverse le corps féminin et les coeurs des futurs parents ... et l'enfant naît...mon enfant, notre enfant...
J'ignore tout de lui, je me rends compte que je n'ai aucune idée de comment m'en occuper, je ne sais pas si je saurai bien m'en occuper...
Mais dans la seconde où je l'ai eu tout près de moi, j'ai ressenti un sentiment nouveau né avec lui...un sentiment presque animal...l'instinct de protection, de possession...un amour grandiose, immense, inégalable...ce doit être çà l'instinct maternel, ce doit être çà devenir maman.
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